Consejos Archive
Manzana contra los granitos
El acné que tanto te acompleja tiene los días contados. Lo mejor para eliminarlo progresivamente es la fruta, en este caso, la manzana.
Para ello sólo has de seguir los siguientes pasos: Cuece la fruta en agua mineral y hazla puré hasta que quede muy fina. Deja que repose hasta enfriarse y aplícatelo en la zona [...]
¿Pelo suelto o coleta?
Si no te queda más remedio que recogerte el cabello porque no has podido lavártelo, se ha engrasado sin previo aviso o te molesta para trabajar, no desesperes. Sólo has de tener en cuenta unos consejos para no dañarlo y evitar su rotura.
Si utilizas una pinza, intenta que no sea muy grande ni sus púas [...]
Cuanto más lenta, más delgada
¿Conoces el dicho vísteme despacio que tengo prisa? Ahora toca aplicarlo a la comida. Es difícil disponer de tiempo suficiente para cumplirlo, pero siempre se puede hacer un esfuerzo e intentarlo.
Existen varios trucos para ayudarte a ralentizar las comidas:
- Toma alimentos que exijan un mayor tiempo de masticación (ensaladas, verduras…). Mastícalo como mínimo 20 veces.
- [...]
Alerta a la astenia
Todos conocemos la astenia primaveral, pero no se ciñe a una estación concreta, los expertos comienzan a hablar de la astenia otoñal.
Si eres sensible a los cambios de estación puedes verte afectada por el descenso de las temperaturas, los días lluviosos y grises, la inestabilidad atmosférica o la reducción de las horas de luz. Además [...]
Mejora tu vista
Hay una lista de alimentos que contribuyen a mejorar tu vista para que no te pierdas nada.
- Omega 3: Presente en las estructuras cerebrales y la retina de tus ojos. Lo encontrarás en el pescado azul, las nueces o las semillas de calabaza.
- Arándanos: Antioxidantes que protegen los capilares sanguíneos y te rejuvenecen. Los frutos [...]
Elige tu maquillaje
Si te gusta ir perfecta y sacarle partido a tu look según tu edad, pon atención a los siguentes consejos. Existen distintas bases de maquillaje en función de tus necesidades.
Si estás en la veintena apuesta por el efecto mate, opta por los activos como la pulpa de limón que absorben la grasa para lograr un acabado sin [...]
De vuelta al gym
Lucir un cuerpo bonito y sano es sencillo. Sólo tienes que cuidar tu alimentación y hacer ejercicio regular. ¿Has pensado en volver al gimnasio?
Existen numerosas razones para que te decidas:
- Más inteligente: Según estudios recientes, el ejercicio crea nuevas células en una región cerebral relacionada con la memoria.
- Más sana: Hacer entre media hora y [...]
El hierro, un imprescindible
Este mineral es básico para el correcto funcionamiento del cuerpo. Si no tomas suficiente estrás reduciendo el aporte de oxígeno en tus células.
Entre los efectos de la falta de hierro se encuentran la palidez, debilidad, mareas, fragilidad de uñas y cabello, pérdida de memoria, etc.
Para combatir esta anemia incluye en tu menú alimentos ricos en [...]
Postre light
¿Eres golosa? Ahora puedes disfrutar de un postre delicioso sin preocuparte de engordar. Tenemos la receta perfecta. La macedonia en verano es un plato fresco, ligero y nada calórico.
Un total de 94 calorías tiene la mezcla de melón y sandía. Aquí tienes los pasos preparar en 15 minutos un plato veraniego 100%.
- Limpia la sandía [...]
¡Luce bronceado ya!
Lucir un bonito moreno sin poner es riesgo tu salud y sin maltratar tu piel es posible. Sólo hace falta seguir estos sencillo pasos:
- Factor solar: Utiliza el que corresponda con tu tipo de piel. No por llevar un protector bajo vas a broncearte más rápido. Si eres de piel muy clara no bajes de [...]
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