Alerta a la astenia
Todos conocemos la astenia primaveral, pero no se ciñe a una estación concreta, los expertos comienzan a hablar de la astenia otoñal.
Si eres sensible a los cambios de estación puedes verte afectada por el descenso de las temperaturas, los días lluviosos y grises, la inestabilidad atmosférica o la reducción de las horas de luz. Además de los factores externos existen otros como la vuelta al trabajo, que aprieta tu agenda y hace que dispongas de poco tiempo libre.
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Es normal sentirte desganada o algo triste, pero no te preocupes, suele durar sólo unos días hasta que tu cuerpo se acostumbra al cambio. Si se alarga puede afectar a tus defensas y es probable que te constipes.
Te recomendamos descansar unas horas más, aprovechar las horas de sol y, si lo consideras necesario,tomarte algún complejo vitamínico.
