Exotismo frutal
Al cóctel de sabor y color hay que unirle el de sus múltiples beneficios. Las frutas tropicales son ricas en vitaminas y nutrientes y pueden resistir a los radicales libres, insectos y otras plantas.
Aquí tienes varias para elegir e incluir en una deliciosa y refrescante macedonia:
- Guayaba: Alto contenido en vitamina C. Aumenta el colesterol bueno.
- Kiwi: Rico en vitamina C
- Aguacate: Alto contenido en potasio
- Mango: Contiene mucha vitamina C y fibra
- Papaya: Baja en calorías. Mucha vitamina C, carotenoides y ácido fólico
- Pomelo: Gran fuente de vitamina C, flavonoides monoterpenos (evitan el cácer)
- Fruta de la pasión: Efecto tranquilizante por su contenido en potasio y los carotenoides
- Caqui: Rico en vitamina C, betacaroteno y potasio
- Piña: Ideal para combatir enfermedades cardiovasculares y la artritis
Foto: Edu Martínez
